HJEMMELAVET PROTEIN BAR

Ingredienser for 12 protein bar:

Chokolade protein pulver: 200 g.

Havregryn: 100 g.

Vand eller skummetmælk: 1 dl.

Peanutbutter: 50 g.

Honning: 50 g. 

1. Smid alle ingredienserne i en skål og bland det hele sammen med dine hænder. Start med at tilsætte halvdelen af vandet/skummetmælk sådan det bliver lidt fugtigt. Det skal være ligesom beton. 

2. Her efter skal du rulle dejen i dine egne hænder, og lav små hotdog forme. For at holde dejen klisteret skal du huske, at vaske fingerne først. 

3. Når du er færdig skal du smide dem i fryseren hvor de er tildækket enten i en dåse eller en pose. De kan holde i 4 måneder hvis du smider dem i fryseren, og hvis du smider dem i køleskabet kan de holde 1 uge. 

No more excuses for not eating healthy on the go, at work, or at school!!! :-) 

ET GODT TIP - KLØVER VASELINE

Jeg vil lige vise jer et lille tip jeg selv bruger. Den går ud på, at i skal smøre jeres øjenvipper ind i kløver vaseline inden i går i seng. Men det er vigtigt, at i har fjernet alt det make-up i har haft på i løbet af dagen. Det vil virke som en meget god hårkur på jeres vipper. Jeres øjenvipper vil blive stærkere og mere bløde. Men pas på i ikke får det ind i øjnene, da olierne kan genere 

jeres tårekanaler og bevirke poser og mørke rander omkring øjnene. Så kun smør det på jeres øjenvipper. Håber i kan bruge tippet, jeg er selv meget glad for det, og bruger det næsten hverdag :-) God torsdag aften til jer, kære læsere!